Avoir des abdos en béton grâce à l’abs roller (roulette)
Tuto : Avoir des abdos en béton - le roll out à la roulette Difficulté : 9/10 Wesh les gros pecs ! Aujourd’hui, on va partir sur un exercice assez complet mais qui va s’appuyer principalement sur les abdominaux, et le bas du dos si vous le faites mal (messieurs, si vous voulez être encore meilleur [...]