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1204, 2017

Le thé vert et ses bienfaits

By | 12 avril 2017|Categories: Non classé, Nutrition, Repas du sportif|1 Comment

Héhéhéhohohihihihihi je l'avais dit que je vous ferai un article sur le thé vert ou pas ?? Alors pour cet article on va s'improviser mémé deux minutes et prendre soin de nous autrement qu'en s'esquintant [...]

1003, 2017

COMMENT AVOIR UN DOS ENORME ??

By | 10 mars 2017|Categories: Exercices dos, Street workout|2 Comments

Routine de tractions Wesh les Gros Pecs ! Pour continuer sur notre lancée d'exercices (oui bon y'en avait qu'une de routine pour l'instant mais laissez moi tranquille) pour avoir une shape d'enfer. Voici la routine [...]

802, 2017

COMMENT AVOIR DES GROS PECS ?

By | 8 février 2017|Categories: Street workout|5 Comments

EEEEEH OUAIS LES GROS PECS EN DEVENIR. Je sais que vous l'attendiez tous ce fameux article putaclic pour avoir des gros pecs. Après le premier vrai article pour commencer le sport. Il est là, rien [...]

1001, 2017

Comment commencer le sport ? (1/2) – La diet

By | 10 janvier 2017|Categories: Cheatmeal, Nutrition, Repas du sportif|3 Comments

Temps de lecture : 4 à 6 minutes. (un peu plus court qu'une séance de sport je vous l'accorde) Petite intro qui fait du bien OK LES GROS PECS ET LES FESSES REBONDIES EN DEVENIR. [...]

2212, 2016

Comment ne pas grossir pendant les fêtes ?

By | 22 décembre 2016|Categories: Cheatmeal, Nutrition, Repas du sportif|2 Comments

VOUS NE POUVEZ PAS ! ALLEZ SALUT Non évidemment, c'est pas aussi dramatique que ça, vous vous en doutez bien. Mais comment du coup ? Aaah cette période des fêtes, où alcool, graisse, et [...]

1312, 2016

Le cheatmeal, c’est le démon ?

By | 13 décembre 2016|Categories: Cheatmeal, Nutrition, Repas du sportif|6 Comments

OK les gros pecs en devenir ! Oh, et les cuisses et derrières fermes aussi. On m'a reproché de vous oublier mesdames, et croyez bien que vous n'êtes nul part ailleurs qu'au coeur de mes [...]

3011, 2016

Insta, arrête de me fourvoyer stp

By | 30 novembre 2016|Categories: Non classé, Street workout|0 Comments

Hello hello les gros pecs en devenir. Aujourd'hui est le grand jour, il est temps de parler de cette immense plate-forme, sur laquelle on peut partager nos prouesses quotidiennes, j'ai nommé mon cul Instagram. 1/ Instagram [...]

211, 2016

Le petit déjeuner gourmet – diet et délicieux

By | 2 novembre 2016|Categories: Nutrition, Repas du sportif|1 Comment

Bon, on sait tous que la diet, c'est super important. On peut faire des variantes assez facilement pour les repas du midi et du soir, pour ne pas se lasser. Mais personnellement, pour le matin, [...]

1710, 2016

Le Cookie-brownie, le cheatmeal du champion

By | 17 octobre 2016|Categories: Cheatmeal, Nutrition|2 Comments

Car il faut parfois savoir se faire plaisir (autrement que vous-savez-comment), voici une recette pour faire des cookies-brownies délicieux, en une vingtaine de minutes (hors temps de repos au frais). Les ingrédients sucre roux 150g [...]

2909, 2016

Avoir des abdos en béton grâce à l’abs roller (roulette)

By | 29 septembre 2016|Categories: Street workout|5 Comments

Tuto : Avoir des abdos en béton - le roll out à la roulette Difficulté : 9/10 Wesh les gros pecs ! Aujourd’hui, on va partir sur un exercice assez complet mais qui va s’appuyer principalement [...]